理想の体作りは整えることから

筋力トレーニングは体にとって様々な好影響を与えます。
でも、ガチガチな体、歪んでいる姿勢のまま
筋力トレーニングをしても
「理想の身体」にはなりません。

特に女性は家事や育児・仕事に日々追われ
ストレスが多く、硬くなりやすい身体です。

これまでたくさんの女性の身体づくりのサポートをしてきましたが
まずは「動きやすい身体」にしてから筋力トレーニングを行い整えていくことが
何よりも身体づくりの近道だと確信しています。

Rebodyのパーソナルトレーニングセッションでは
整える→ニーズに合わせた筋力トレーニング→整える
をやっていきます。